Dix séances d'une heure pour un groupe de débutants, construites sur deux repères publiés par la FFT — un cycle de « 10 à 30 séances » dans sa formation de niveau 2, et les étapes de progression 0 à 4 de son guide pour l'EPS — avec les situations nommées du guide fédéral et un drill de USA Pickleball. Un exemple proposé par la rédaction, ni validé par la FFT ni garant d'un niveau.
Vérifié le 17 septembre 2026
Ce que publie la FFT
Le canevas d'une séance — proposé par la rédaction
Découverte du terrain, des lignes et de la zone de non-volée. Situations : « Le jongle » (dink et volée sur soi), « La passe à la main » (dink), « L'échange magique » (déplacement et continuité). Objectif : renvoyer la balle dans l'aire de jeu, lire une trajectoire, se placer. Jeu global : échanges coopératifs sur demi-terrain, au nombre de renvois.
Contact balle-raquette en coup droit, trajectoire en cloche puis tendue. Situations : « Le défi du super partenaire », « Mon beau muroir » (continuité contre un mur ou un partenaire). Critère : dix renvois consécutifs. Jeu global coopératif en simple sur demi-terrain.
Service en diagonale, balle frappée sous la taille, avec ou sans rebond au sol, et retour. Situation fédérale « Service » (0-2), puis « Retour vers le futur » simplifié. Règle enseignée telle quelle : le service rebondit côté receveur, le retour rebondit côté serveur ; ensuite seulement on peut volleyer, hors de la zone de non-volée.
Le score en double : seul le camp au service marque. Trois cas à enseigner tels quels : si le camp au retour gagne l'échange contre le premier serveur, il ne marque pas de point et c'est le second serveur de la même équipe qui sert ; s'il gagne l'échange contre le second serveur, il ne marque pas de point non plus et le service change de camp — le side-out ; au premier tour de service d'une partie, l'équipe qui commence n'a qu'un serveur, par exception. Situation : matchs en cinq points — un format pédagogique, pas le format fédéral — avec annonce du score à voix haute avant chaque service. Jeu global en double, deux rebonds respectés.
« Dink en miroir » puis « Dink en étoile » : échanges doux par-dessus le filet, en coopération puis en opposition légère, en variant latéralité et profondeur. Critère : quinze dinks consécutifs. Jeu global : points joués uniquement en dink, au temps.
Le drill de USA Pickleball en trois progressions — attraper la balle lancée à gauche puis à droite en se plaçant derrière elle, puis la dinker, puis dinks libres — et « La télécommande » du guide fédéral. Consigne : se placer plutôt que tendre le bras ; pas chassés le long de la ligne. Jeu global en simple sur demi-terrain.
« Volée en miroir », « Volée en étoile », « Record de volées ». Règle enseignée : on ne volleye pas depuis la zone de non-volée ni en y tombant après la volée ; on peut y entrer librement, et une balle qui a rebondi s'y joue. Jeu global : points démarrés en volée à la ligne, avec la règle complète.
« Drop fond de court » : depuis la ligne de fond, une balle douce jouée en direction de la zone de non-volée adverse — ici, la cible choisie pour l'exercice, qui ne définit pas le drop en général —, raquette devant soi, sans grand élan, sans hauteur imposée ni obligation de « passer par-dessus » quoi que ce soit. Enchaînement service, retour, drop. Le drop lifté attendra : USA Pickleball le présente comme la suite du drop classique.
Après le drop, avancer vers la ligne en s'arrêtant à chaque frappe adverse ; « Le papillon » pour la continuité en mouvement ; « Poker ball » pour l'intention tactique. Jeu global en double avec les règles fondamentales de l'annexe fédérale, en matchs de sept points — format pédagogique.
Matchs courts en double avec rotation des partenaires, annonce du score, arbitrage par les joueurs eux-mêmes ; « Catch à 6 » ou « Le cricket » en fin de séance selon le niveau atteint. Bilan : situer chaque joueur sur les étapes 0 à 3 du guide fédéral, à titre indicatif, et décider de la suite — d'autres séances, du jeu libre, un premier tournoi.
| Critère | Groupe qui avance vite | Groupe qui a besoin de temps |
|---|---|---|
| Étapes | Aborder l'étape 4 dès la séance 9 : lob, jouer court, défendre le filet — situations « Le lob offensif », « Le bon 3e coup ». | Rester sur les étapes 0 à 2 ; répéter les séances 2, 5 et 7 ; la FFT écrit que les étapes sont indicatives. |
| Règles | Règles fondamentales de l'annexe fédérale dès la séance 4 — service, deux rebonds, zone de non-volée, score —, les formats de score courts restant un choix pédagogique. | Adaptations pédagogiques proposées par la rédaction à partir du guide scolaire FFT : second service, deux rebonds autorisés, zone de non-volée réduite, matchs au temps. |
| Matériel | Balle standard. | Balle en mousse, terrain réduit — transposition, par la rédaction, de ce que le guide fédéral propose pour l'école. |
| Ce qui ne change pas | La sécurité : collisions, annoncer « balle », balles rangées au sol. | Idem — les consignes de sécurité du guide fédéral valent pour tous. |
Il ne promet aucun niveau au bout de dix séances : la FFT elle-même donne ses étapes « à titre indicatif », et aucune source consultée ne mesure une progression. Il ne fixe pas de durée de séance obligatoire ni d'effectif : le repère fédéral — quatre terrains, douze à seize joueurs — est un objectif de formation, pas une norme. Il ne dit pas qui a le droit d'encadrer contre rémunération : c'est une question de qualification et de conditions d'exercice, traitée dans notre guide sur le métier de formateur. Il ne prescrit ni échauffement médical ni condition physique. Et il ne s'adresse pas aux enfants en milieu scolaire, pour lesquels le guide fédéral est écrit.
Non. La FFT forme ses enseignants à construire un cycle de 10 à 30 séances et publie un guide pour l'EPS avec des étapes et des situations ; le découpage en dix séances est un exemple proposé par la rédaction à partir de ces repères.
La formation fédérale de niveau 2 vise « une séance en sécurité sur 4 terrains pour 12 à 16 joueurs ». Ce programme fonctionne aussi avec un terrain et quatre joueurs ; les situations se règlent en conséquence.
Le guide fédéral, écrit pour l'école, propose des adaptations — second service, deux rebonds, zone réduite, matchs au temps — que ce programme transpose, comme choix pédagogique de la rédaction, jusqu'à la séance 4 ; les règles fondamentales enseignées ensuite sont celles de l'annexe fédérale, les matchs en cinq ou sept points restant des formats pédagogiques.
Dès la première séance, à petite dose : la FFT écrit que la volée « peut, voire doit être abordée à chaque étape » ; sa maîtrise est l'enjeu de l'étape 3.
L'article L212-1 du code du sport sur les qualifications professionnelles vise l'encadrement contre rémunération. Pour une animation bénévole, d'autres règles — de club, de fédération, de responsabilité ou de sécurité — peuvent s'appliquer ; ce guide ne donne donc pas d'autorisation juridique générale. L'encadrement rémunéré suppose une qualification et des conditions d'exercice propres, qu'aucune formation fédérale n'accorde automatiquement : notre guide sur le métier de formateur détaille le cadre.
Le guide fédéral va jusqu'à l'étape 4 — défendre, reprendre le filet, lober — et la formation fédérale envisage des cycles jusqu'à trente séances. Nos guides sur les drills et sur le premier tournoi prennent le relais.
Organiser une séance de pickleball pour un groupe
Étapes, situations, couteau suisse des variables.
Les meilleurs drills pour progresser
Isoler, répéter, contraindre, mesurer.
Comment débuter le pickleball ?
Les quatre règles qui suffisent pour une première partie.
Devenir formateur ou enseignant de pickleball
Formations FFT, qualification, conditions d'exercice.
Comment participer à son premier tournoi ?
La suite logique d'un cycle.
Fédération française de tennis — Apprentissage & enseignement — Pickleball — FFT
consulté le 17 septembre 2026
Fédération française de tennis — La pratique du pickleball en EPS — Collège et lycée (guide enseignants)
consulté le 17 septembre 2026
Fédération française de tennis et Association nationale des élus en charge du sport — Guide des équipements tennis, padel, beach tennis et pickleball — FFT / ANDES
1 novembre 2024 · consulté le 17 septembre 2026
USA Pickleball — Skills, Level Four — Pickleball Footwork Drill to Improve Kitchen Line Movement
9 mars 2026 · consulté le 17 septembre 2026
USA Pickleball — Skills, Level Three — How to Master Topspin Drops
1 décembre 2024 · consulté le 17 septembre 2026
Fédération française de tennis — Règlements sportifs et Règles du jeu 2027 — annexe — Règles du jeu de pickleball
1 septembre 2026 · consulté le 17 septembre 2026
Légifrance — Code du sport — Article L212-1
1 janvier 2019 · consulté le 17 septembre 2026
Un mur, une raquette, quelques balles : les deux situations solo du guide fédéral pour l'EPS, le service au panier de USA Pickleball, les dinks, volées et drops au mur sous une ligne à hauteur de filet, le jeu de jambes sans balle — et un exemple de séance de trente minutes, sans promesse de délai.
Quatre semaines, trois rendez-vous par semaine, un thème par semaine et un comptage à noter : ce plan est un exemple proposé par la rédaction, qui emprunte ses exercices à USA Pickleball, sa méthode de réglage au guide pédagogique de la FFT et sa structure à un média spécialisé. Il ne promet ni niveau, ni note DUPR, ni victoires : ses comptages servent à comparer la semaine 4 à la semaine 1.
Un palier que les coachs décrivent comme difficile : la fiche 4.0 de USA Pickleball attend un poach efficace, des volées dures bloquées et déposées dans la zone, un service varié et un nombre limité d'erreurs directes, et place les resets parmi les coups que l'on commence à utiliser — moins de gestes nouveaux que de décisions. Quatre chantiers, ce que les sources de coaching disent de la stagnation, et la différence avec la série 4.0 des tournois FFT.