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Plans d'entraînement

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Programme de 10 séances pour débutants

Dix séances d'une heure pour un groupe de débutants, construites sur deux repères publiés par la FFT — un cycle de « 10 à 30 séances » dans sa formation de niveau 2, et les étapes de progression 0 à 4 de son guide pour l'EPS — avec les situations nommées du guide fédéral et un drill de USA Pickleball. Un exemple proposé par la rédaction, ni validé par la FFT ni garant d'un niveau.

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Plan d'entraînement sur 4 semaines

Quatre semaines, trois rendez-vous par semaine, un thème par semaine et un comptage à noter : ce plan est un exemple proposé par la rédaction, qui emprunte ses exercices à USA Pickleball, sa méthode de réglage au guide pédagogique de la FFT et sa structure à un média spécialisé. Il ne promet ni niveau, ni note DUPR, ni victoires : ses comptages servent à comparer la semaine 4 à la semaine 1.

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Comment organiser une séance de 60 minutes ?

Échauffement, apprentissage sur un seul thème, jeu global, retour : un canevas de 60 minutes proposé par la rédaction, construit avec les situations typées du guide pédagogique de la FFT, ses variables de réglage et ses consignes de sécurité, et le repère fédéral « 4 terrains pour 12 à 16 joueurs ». La FFT ne publie pas de minutage ; les formats de 30 et 90 minutes se déduisent du même canevas.