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Entraînement solo

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Entraînement solo

Comment s'entraîner seul au pickleball ?

Un mur, une raquette, quelques balles : les deux situations solo du guide fédéral pour l'EPS, le service au panier de USA Pickleball, les dinks, volées et drops au mur sous une ligne à hauteur de filet, le jeu de jambes sans balle — et un exemple de séance de trente minutes, sans promesse de délai.

Drills

Les meilleurs drills pour progresser

Pourquoi driller plutôt que jouer, comment choisir un objectif, les quatre exercices publiés par USA Pickleball, les formats à contrainte, et la méthode pour transformer un défaut de match en exercice.