Le grip est le revêtement de base du manche, à remplacer quand il est usé ; l'overgrip est un ruban fin enroulé par-dessus. Les deux sont admis sur une raquette homologuée — grips OEM interchangeables, inserts, grip wrap chez USA Pickleball, aides de manche par avis de 2026 — ; dans les trois cadres consultés, ni homologation des grips ni circonférence imposée, et les méthodes pour choisir sa taille sont celles des fabricants. Le lien entre taille de grip et tennis elbow n'est pas démontré par l'étude consultée.
Vérifié le 17 septembre 2026
| Critère | USA Pickleball | UPA-A (événements pros) | FFT |
|---|---|---|---|
| Grip | « Remplacement des grips OEM interchangeables » admis (3.D.6.d) — le texte vise ces grips-là, pas tout grip ; parties amovibles limitées à la liste. | « Sauf le grip », aucune pièce amovible (3.4.2) ; le grip compte dans le poids total plafonné à 10 onces (3.1.4). | Aucune règle sur le grip dans l'annexe et le Titre X consultés ; renvoi aux homologations (art. 287). |
| Overgrip / grip wrap | « Ajout ou remplacement d'un grip wrap » admis (3.D.6.h, manuel 2.E.5.a). | « Overgrips » listés parmi les personnalisations permises (3.4.3). | — |
| Aides fixées sur le manche (« grip-mounted aids ») | Absentes du Rulebook ; admises en jeu sanctionné par un avis aux arbitres du 3 juillet 2026, si elles n'augmentent pas la longueur totale de la raquette d'origine et ne la modifient pas au-delà des tolérances actuelles. Avis susceptible d'évoluer. | Non traitées dans les spécifications 26.6 consultées ; « aucune pièce amovible sauf le grip » (3.4.2). | — |
| Taille | « Changement de la taille du grip par inserts » admis (3.D.6.g) ; aucune circonférence prescrite. | « Grip inserts » permis (3.4.3) ; aucune circonférence prescrite. | Longueur + largeur ≤ 60,96 cm et longueur ≤ 43,18 cm, capuchon compris (annexe 5.1) — le manche entre dans ces mesures. |
| Homologation des grips | Aucune trouvée : le manuel homologue des modèles de raquette, pas des grips ; l'affirmation d'un fabricant selon laquelle « les meilleurs grips sont approuvés par USA Pickleball » n'a pas de base dans le manuel consulté. | Aucune trouvée dans la version 26.6. | Aucune trouvée dans le Titre X et l'annexe. |
Main dominante ouverte, paume vers le haut : mesurer du pli médian de la paume — « le pli latéral du bas, celui du milieu des trois » — jusqu'au bout de l'annulaire. Le résultat, « entre 4 et 5 pouces », est la circonférence conseillée par Selkirk. C'est la méthode d'un fabricant, pas une norme.
Le même fabricant propose une correspondance « moins précise » : sous 160 cm, 4 pouces ; de 160 à 173, 4,25 ; au-dessus, 4,5.
Glisser l'index de l'autre main entre les doigts et la paume est, selon Selkirk, une règle de tennis « où les raquettes plus lourdes demandent un grip plus gros », qu'il qualifie de « mythe » pour le pickleball : elle conduirait à choisir trop gros.
Un overgrip épaissit le manche, « même de fractions de pouce » ; qui en pose souvent choisit son grip de base en conséquence, écrit le fabricant.
Un grip fin retire environ 0,2 once, un double grip en ajoute 0,4 à 0,5, selon Selkirk ; l'UPA-A compte le grip dans ses 10 onces.
Taille de grip et douleurs au coude : ce que dit une étude
« Plus gros = plus de contrôle », « plus fin = plus d'effet » ?
Fissures, déchirures, usure « aux zones de contact », décoloration ou résidu, rembourrage qui ne se sent plus : les signes que liste Selkirk.
Dérouler le grip usé jusqu'au manche nu, retirer les résidus d'adhésif.
Repérer « le bon bout » — beaucoup de grips ont un côté effilé —, commencer au capuchon, enrouler en chevauchant régulièrement, tendre sans déformer, fixer avec le ruban de finition fourni.
Même principe par-dessus le grip de base, plus fin ; le fabricant présente un overgrip frais comme un outil d'entretien contre la transpiration et le manche qui tourne « dans les échanges rapides » — une affirmation de fabricant. Certains joueurs en changent « toutes les quelques parties », écrit-il.
Le manche épaissi reste dans les limites de dimensions de l'organisme, capuchon compris ; le poids total, grip et overgrip inclus, sous 10 onces si un tableau UPA-A est visé.
Il ne donne pas de « taille idéale » : les méthodes exposées sont celles d'un fabricant, et aucun des trois cadres consultés n'en publie. Il n'affirme pas qu'un grip prévient ou provoque des blessures : l'étude consultée, en tennis, ne trouve pas de différence d'activité musculaire à un quart de pouce près dans son protocole, et rien de plus. Il ne dit pas qu'un grip plus gros donne plus de contrôle ni qu'un plus fin donne plus d'effet. Il ne compare pas de marques ni de matériaux d'overgrip. Il ne transpose pas les règles américaines dans le cadre FFT, dont le texte consulté n'en formule aucune sur le grip ; et il rappelle que l'avis aux arbitres de USA Pickleball sur les aides de manche est une interprétation datée de juillet 2026, à revérifier. Et il ne traite pas des manches allongés pour le revers à deux mains, sinon pour rappeler que leur longueur entre dans les dimensions maximales.
Le grip est le revêtement de base installé sur le manche, à remplacer quand il est usé ; l'overgrip est un ruban fin et optionnel enroulé par-dessus. Ce sont les définitions de l'UPA-A et d'un fabricant.
Dans le cadre du Rulebook USA Pickleball, ce qui est admis est le remplacement des grips OEM interchangeables, les inserts de taille et l'ajout ou le remplacement d'un grip wrap ; un avis aux arbitres de juillet 2026 y ajoute, sous conditions, les aides fixées sur le manche. L'UPA-A permet overgrips et inserts et compte le grip dans son plafond de 10 onces. La FFT renvoie à ces homologations ; son texte consulté ne contient aucune règle propre sur le grip.
Selkirk propose de mesurer du pli médian de la paume au bout de l'annulaire — entre 4 et 5 pouces — ou, moins précisément, de se fier à sa taille ; il écarte le test de l'index, hérité du tennis. Ce sont des méthodes de fabricant.
Ce n'est pas démontré. Un fabricant l'affirme tout en renvoyant à un médecin ; la seule étude consultée, en tennis, ne trouve aucune différence significative d'activité musculaire de l'avant-bras pour un écart d'un quart de pouce, dans son protocole — ce qui ne prouve ni une absence générale de risque ni quoi que ce soit sur le pickleball. En cas de douleur, l'avis relève d'un professionnel de santé.
Aucune règle : le fabricant consulté indique que « beaucoup » en posent un frais « toutes les quelques parties » pour retrouver l'adhérence. Le grip de base se remplace quand il est fissuré, déchiré, usé ou sans rembourrage.
Il augmente la circonférence « de fractions de pouce » et le poids de quelques grammes ; un double grip ajoute 0,4 à 0,5 once selon Selkirk. Le manche reste soumis aux limites de dimensions, capuchon compris.
Quels accessoires sont vraiment utiles ?
Grips, protections, lunettes : ce que disent les textes.
Ajouter du poids à sa raquette
L'autre modification admise, et son cadre.
Combien de temps dure une raquette ?
Usure, entretien, garanties.
Revers à une ou deux mains
Le choix qui pèse sur la longueur du manche.
USA Pickleball — Equipment Standards Manual (PDF)
Consulter
USA Pickleball — Referee Notice : Aftermarket Paddle Weights and Aftermarket Grip Aids
Consulter
UPA-A — Paddle Specifications v26.6 (PDF)
Consulter
Selkirk — How do I find my pickleball paddle grip size?
Consulter
Hatch et al., Am J Sports Med 2006 (PubMed)
Consulter
USA Pickleball — USA Pickleball Equipment Standards Manual, révision 3.0
1 janvier 2025 · consulté le 17 septembre 2026
USA Pickleball — 2026 USA Pickleball Official Rulebook
consulté le 17 septembre 2026
UPA-A (United Pickleball Association of America) — Paddle Specifications and Testing Requirements, version 26.6
28 juillet 2026 · consulté le 17 septembre 2026
Fédération française de tennis — Règlements sportifs et Règles du jeu 2027 — Titre X et annexe pickleball
1 septembre 2026 · consulté le 17 septembre 2026
Selkirk Sport — How do I find my pickleball paddle grip size?
7 août 2023 · consulté le 17 septembre 2026
Selkirk Sport — Selkirk Grip Guide
consulté le 17 septembre 2026
Selkirk Sport — Grip It and Rip It: Enhancing Your Pickleball Paddle with the Right Grips and Lead Tape
consulté le 17 septembre 2026
PubMed / American Journal of Sports Medicine — The effect of tennis racket grip size on forearm muscle firing patterns (Hatch, Pink, Mohr, Sethi, Jobe — Am J Sports Med, 2006)
1 décembre 2006 · consulté le 17 septembre 2026
USA Pickleball (Equipment Evaluation Committee et USA Pickleball Officiating) — Referee Notice — Aftermarket Paddle Weights and Aftermarket Grip Aids
3 juillet 2026 · consulté le 17 septembre 2026
Selkirk Sport — Selkirk University — How to overgrip your pickleball paddle for maximum performance
consulté le 17 septembre 2026
Selkirk Sport — Selkirk University — How to replace the grip on a pickleball paddle
consulté le 17 septembre 2026
6,70 mètres entre les poteaux, 91 centimètres aux lignes de côté, 86 au centre, une bande blanche et une nappe tendue sans espace vide : ce que les textes fédéraux exigent d'un filet, les trois familles d'installation — portable, kit amovible, poteaux fixes —, les prix relevés sur la boutique fédérale et la façon de poser et de vérifier.
Appuis latéraux, largeur de semelle, maintien de la tige, gomme adaptée à la surface et chaussant : ce qui distingue réellement une chaussure adaptée — et ce qu'aucune chaussure ne peut promettre.
Aucun accessoire n'est obligatoire pour simplement pratiquer, dans les textes consultés ; en tournoi, des règles de tenue et d'équipement s'appliquent, chacune avec son scope. Chaussures de court, lunettes, casquette, gourde : ce que USA Pickleball recommande ; semelles, couleur des vêtements, identification du serveur : ce que chaque règlement exige ; surgrip, ruban de plomb, protège-tranche : ce que le manuel d'équipement autorise. Sans prix ni marque.